ความต้องการงานที่มากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจทำให้นอนหลับสบายได้

โดย: E [IP: 45.228.209.xxx]
เมื่อ: 2023-01-13 11:22:55
ภูมิปัญญาดั้งเดิมชี้ให้เห็นว่าคนที่มีงานที่มีความต้องการมากที่สุดจะมีปัญหาในการนอนหลับมากที่สุด อย่างไรก็ตาม การศึกษาใหม่โดยนักวิจัยจาก University of South Florida เผยให้เห็นว่าความสัมพันธ์ระหว่างความต้องการในการทำงานและการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอนั้นเหมาะสมกว่า ในความเป็นจริง ผลลัพธ์ของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าการมีความต้องการงานน้อยเกินไปอาจรบกวนการนอนได้พอๆ กัน โรคลมหลับ งานที่มีความต้องการปานกลางจะทำนายสุขภาพการนอนที่เหมาะสมที่สุด - ด้วยตารางการนอนที่สม่ำเสมอมากขึ้นและเวลาในการหลับที่สั้นลง ปัจจัยเพิ่มเติมคือการควบคุมบุคคลที่มีต่อสภาพการทำงานของตน พูดง่ายๆ ก็คือ ยิ่งพวกเขาชอบการควบคุมมากเท่าไหร่ โอกาสในการนอนหลับก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 1,954,871